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他都靠这招养生,已经20年没看过医生!!接近百岁依然身体硬朗

点赞:618 时间:2019-05-22 阅读量:650

他都靠这个养生,接近百岁依然身体硬朗,健步如飞!!每天只要花一点时间,让你越来越健康!!

他都靠这招养生,已经20年没看过医生!!接近百岁依然身体硬朗

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《甩手功》这套功法极期简单,就是双腿微屈站立,目微闭,双手展开,稍用力将两臂前后甩动,每天坚持半个小时以上(当然时间越长越好。)传授这套甩手功法的本意是增强大家的气血能量,舒通经络,调节放鬆身心。 

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这套功法源于《易筋经》,易筋之意,就是把弱的筋变成强的筋,把病的筋变为壮的筋,甩手通过牵拉手腕、手掌、足跟、膝部等12条筋脉,使其受到刺激而起伸缩运动,同时不断的甩手会扩张胸肺,增强血液在体内甚至是微血管的循环,直至人体未梢,在气血快速流通作用下,一些坏死的细胞、体内垃圾就会被排出。 

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甩手功法可以治疗很多疾病,对高血压、肝病、心髒病、神经衰弱、气管炎、关节炎等多种慢性疾病有较显着的疗效。曾位有一位患大肠癌的人,每天甩手2000余次,坚持3个月后再去複检,竟然发现癌细胞已基本消失,病情得到控制。从现代医学角度来说,甩手时可使全身肌肉鬆驰,血液就会加速顺畅流通全身。

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一些肩膀酸痛的人,在坚持甩手一段时间后,疼病毛病全无,这些都是因为通过甩手打通了人体的奇经八脉,使气血更加流畅,「通则不痛,痛则不通」,所以说甩手运动是最简单可随时随地的一项运动方式。

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甩手疗法治百病

一、甩手疗法实践

甩手疗法是从香港传来的。此方法很好。对心脏病也有很好疗效,不妨一试。但贵在坚持。它有充分的理论根据。甩手时,要身体站直,脚趾用力抓住地下,两脚距离等于肩宽,两臂同方向前后摇甩,向后用点气力,向前不用力,由随力自行摆回,两臂伸直不宜弯,眼睛向前看,心中不怀邪念,只默默数数,开始由二三百起,逐渐做到每次一千多至二千多次,约半点钟。

二、甩手疗法简介

甩手运动是一项十分有益的健身运动。近来参加锻炼的人越来越多,很多不治之症都一甩而愈,效果惊人,而又不甚相信。甩手学会易,效果快,所以慢性病大多可以治癒,不论什幺病,并不是固定不变的,关键在于勤习。

三、甩手的作用

甩手原名《达摩易筋经》,有十二卷,名气很响,很多书提到它,但早已失传,现在发掘出来,是中医最可贵的民族文化遗产之一,可惜暂不易为很多人所了解。

四、甩手特点

(上虚下实)动作柔和,精神集中,两手摇动。这样可以改变体质上盛下虚的状态,使下部坚固,上身轻鬆,疾病自去。

五、甩手十六诀

上宜虚、下宜实、头宜悬、口宜随、胸宜絮、背宜拔、腰宜轴、臂宜摇、肘宜沉、腕宜重、手宜划、腹宜质、胯宜松、肛宜提、跟宜稳、趾宜抓。

六、反应问题

针灸推拿有反应,甩后更有反应。反应就是血在起变化,反应规律是胸腹鬆了,脚生热了,四肢末梢原来血液不足地方走到了,三焦打通了,打呃、放屁、酸麻、冷热、虫爬蠕动等等。病区反应都是正常的,有益的,只要不断勤习,坚持有恆,对改善体质,是毫无问题的。

关于甩手

一、甩手何能养生?

人体内的主要矛盾是什幺?中医认为是「气血」。「气血」有了问题,百病丛生,从量变到质衰,反之,「气血」通畅,百病自去。根据这一原理,甩手能根本改变气血,改造体质,抓住了主要矛盾,一切矛盾就迎刃而解了。

二、甩手健身

每天上午甩2000次,下午甩2000次,晚上甩2000次。

患关节炎,甩手后见好。

三、甩手治眼病

患高血压影响了眼睛,经过甩手后,血压逐渐恢复正常。

甩手对眼睛有利是一个普遍规律,有的戴350°眼镜的,甩手后不戴了。有的看书,看报很吃力,看不清,甩手后看得清了。为什幺内经中说日受血而能视,这是一个血的问题。气血走不到当然引起各种病变。

甩手后普遍规律是:能走站、能睡觉、证明新陈代谢起了变化。

四、甩手养生原理

1.用脚踏实肩下沉,上三下七有恆心,能去头重脚轻病,精力充沛体轻鬆。

2.甩手治病的原因,胜似推拿与金针,气血不通起百病,气和心平病难侵。

五、甩手与脉的变化

按脉是中医一大发明,古代医学家对脉理作了很精细的工作,有辉煌成就,从脉的变化可以了解五脏六腑的变化,体质的强弱。甩手之所以能治病,关键在于能改造体质,既然能改造体质,当然也从脉理反映出来……

六、甩手之后能改变,为什幺?

脉太快的病是血不能控制气,气就损失,是血分的不足。

甩手能够补血,就有控制气的作用。何处来补,从按摩肠胃等处增加运动,对于吸收营养上去补。脉跳太慢的,是血流转有阻碍和血量不足,甩手后四肢在运动,牵动背、胸、腹,阻碍打通了,淤血赶走了,当然脚也正常了。脉的变化是经络的改变,怎样改变?脉从脚跟起,甩手重心在脉,脚用劲,如老树生根和打柱一样打下去,使脚里的气血起了按摩作用。因此通达全身,肌肉、皮肤、骨节,通通都不难改变。「上三下七」,上虚下实,而更加明确地规定虚实的程度和用劲的比例。

上面三分,下面七分,手里三分,脚里七分,出手三分是虚,回手(下来)七分是实。

小编提醒:如果身体有不舒服,还是得先到医院做检查喔,养生方法只能帮助日常养生,如果有病症,还是要由医生判定喔!!

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